|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-01-14, 16:18
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 1,329
כללי:: אור
גיל:: 25
עוסק ב:: פרטי
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
3-4 סטים אחת לכמה ימים? 15 חזרות עם כמה משקל? ניסית פחות חזרות [נגיד 8] עם יותר משקל? ניסית יותר חזרות [30-40] עם פחות משקל? איזה תרגילים אתה עושה, לתאומים יש כל כך הרבה וריאציות שצריך כל הזמן לגוון, 3-4 x 15 לא ייתן כלום אם תעשה את אותו הדבר כל הזמן...
__________________
 "]""Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..." |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תאומים | ג'קי בן סימון | אימונים | 22 | 08-03-09 23:56 |
| תאומים | rosilio | אימונים | 12 | 27-12-08 20:21 |
| תאומים | THE ONE | אימונים | 7 | 05-06-08 16:35 |
| תאומים | Blabla144 | אימונים | 18 | 05-03-08 21:36 |
| תאומים | Ori-Silver | אימונים | 15 | 26-11-06 20:41 |
תצוגה בשכבות