|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-02-14, 16:03
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
חלאס כבר איגור
סקוואט זה תרגיל כוח אבל מי שרוצה להכניס עובי לרגליים עושה אותו פשוט ספציפית אני עובד 80*30 20*100 והרגליים שלי מקבלות איכות בלתי נתפסת על נפח כזה מי שפשוט רוצה רגלים גדולות שיעשה סקוואטים כבדים לטווח חזרות יותר נמוך.. עליי לא הראה דברים מבטיחים ואם הוא יעבוד כבד חזה לא ייצא לו מזה הרבה חלאס כבר נמאס נמאס מהשטויות האלה אני כן מסכים שאחת לכמה שבועות לתת טראומה לגוף ולעבוד כבד לטווח 6-8 חזרות לכשל אתה מתאמן 8 שנים איגור בוא תראה חזה ורגליים שלך אם כל העבודה הכבדה שלך,בוא נראה ׳ויזואלית׳ כמה השתפרת.. הגוף לא יודע מה וכמה הוא מרים וגם לא אכפת לו.. מי שיודע איך להתאמן עם טכניקה טובה,נגטיביים,כיווץ ומתיחה טובים ולעבוד חזק באופן יחסי מבלי להרים כבד כמו ליצן תמיד יראה טוב עם פרופורציות לעניין |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה לגבי כפיפות בטן+תרגילים לשאר הגוף | dabi | אימונים | 2 | 29-03-12 17:22 |
| הרגליים ממש קטנות ביחס לשאר הגוף , עצות וטיפים יש ? | digidigi | אימונים | 6 | 14-03-10 13:10 |
| עומס על הגוף ביחס לעומס על השריר | tomerA | אימונים | 21 | 29-07-08 06:46 |
| קצב הדופק באירובי ביחס לשריפת שומן | Ido | אימונים | 37 | 29-02-08 15:02 |
| זה הגיוני שלרגליים קשה יותר לגדול מאשר לשאר הגוף? | kazanova | אימונים | 9 | 12-03-07 18:47 |
תצוגה בשכבות