|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-03-14, 22:20
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
אימון a יום ראשון 09/03/14
סנאץ' גריפ היי-פולס: 60, 80, 90ק"ג 5*5 פאוור קלין וקלוקוב פרס עם עצירה: 40, 57.5 4*2 ההיי-פולס באחיזה רחבה היה די כבד מן הסתם זה חד פעמי ואני עושה אותו רק כדרך אגב הרגיש מאוד כבד בעיקר גם בגלל האחיזה אבל סגרתי את כל הסטים שרציתי קלוקוב פרס עם עצירה היה די צפוי שפשוט אני לא סוגר את מה שהיה לי בראש אבל זה בסדר בסט הראשון עם ה57.5ק"ג עם העצירה סגרתי 4 ובחמישית כשל בחור שעמד מאחוריי הוריד את המוט ואז החלטתי ללכת על סט שני הפעם בלי עצירה גם כאן נכשלתי בחזרה החמישית והבחור שעמד מאחוריי הוריד את המוט אבל לא נורא זה היה די צפוי אני גם לא התכוונתי לעשות את התרגיל הזה באופן קבוע בפרס הרי מרימים יותר משקל וזה מה שחשוב זה פעם אחרונה שאני עושה את הקלוקוב פרס במילא בקיצור היה אחלה של אימון!  |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| ביקורת המשך התקדמות אימונים תפריט תזונה+אימונים | בובדילן94 | אימונים | 25 | 20-01-10 17:57 |
| 4 חודשים של אימונים , אחרי חזרה של שנה + בלי אימונים . | talvolik | גלריות הגולשים | 16 | 07-12-09 22:55 |
| תפריט אימונים לשני אימונים ביום... | freepsider | תזונה ותוספים | 8 | 09-04-09 23:41 |
| שאלה| תוכנית אימונים שמתאימה ל 3 אימונים בשבוע | sonic | אימונים | 3 | 06-02-09 12:29 |
| דיון|אימונים בתדירות גבוהה לעומת אימונים כמו abcde | bodybuilding4everr | אימונים | 5 | 05-12-08 17:58 |
תצוגה בשכבות