|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-04-14, 01:15
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אימונים בזמן צבא ועוד כמה שאלות
טוב אז ככה אני נמצא בבסיס חמישה ימים בשבוע, ויש לי אפשרות להתאמן 4 פעמים(מראשון עד רביעי)
עכשיו זה קצת בעייתי כי אני עושה ABC , וזה יוצא לי ראשון שלישי ורביעי להתאמן האם זה כל כך נורא? בעבר חשוב לציין שהייתי די גדול לפני הצבא הייתי 8 קילו מעל היום מאסה יפה מאוד, והייתי מתאמן בתוכנית SS לא רוצה כרגע להתאמן בתוכנית הזו כי אני לא אנצל את המירב יש לי בערך 7 שעות שינה, התזונה לא הכי בשמיים ובינתיים אני לא לחוץ(נשאר לי עוד שנתיים וחצי בצבא להתאמן אני הנדסאי  )אז השאלות הן כאלה: 1. להישאר בתוכנית הזו ולהתאמן איך שהתאמנתי עד עכשיו? 2. השעות שינה הן בסדר, ניתן לגדול ככה? 3. מגיל 16 עד גיל 18 התאמנתי במכון והייתי ממש ענק לעומת היום כפי שציינתי, לאחר מכן התחלתי בלימודים אקדמיים מגיל 18 עד 20 וירדתי במכללה במשך שנתיים 9 קילו בערך, ולא רק זה , צברתי גם קצת שומן בבטן אז שהתגייסתי (שזה היה לפני חצי שנה) התחלתי להתאמן והתחלתי במאסה כמובן וניסיתי כמה שיותר נקי, גדלתי די יפה (הזיכרון שריר מזל שיש דבר כזה ), אבל עדיין יש את הבטן הזאת מה אתם ממליצים לי לעשות ?! לעשות חיטוב, להמשיך מאסה ..? מפחד לאבד שריר ... טוב מקווה שתענו לי על כל השאלות... במיוחד על השאלה השלישית . תודה מראש !!
__________________
מאסה מאסה : ) |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| חדש בתחום - צריך עזרה בבניית תוכנית אימונים ועוד כמה שאלות | Floyd01 | אימונים | 3 | 13-02-12 15:54 |
| כאבים בפרק כף היד בזמן כפיפת מרפקים במוט ועוד... | bodybuilding4everr | אימונים | 7 | 12-03-09 14:31 |
| כאבים בזמן לחיצת חזה ועוד כמה תרגילים.. | matzov1 | אימונים | 3 | 24-12-08 23:32 |
| שאלות| כמה שאלות על חלבונים, פחמימות ועוד.. | dani571 | תזונה ותוספים | 3 | 04-06-08 22:51 |
| מספר שאלות על h.i.t ועוד כמה | benwin21 | אימונים | 10 | 12-07-07 11:56 |
תצוגה בשכבות