ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 01-06-14, 20:53   #8
גל ציון-פור
דיאטן קליני וספורט
 
הסמל האישי שלגל ציון-פור
 
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 1,307
גיל:: 31
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי דניאל7594 צפה בהודעה
כן זה ברור לי, פשוט חשבתי על מאגרי הגליקוגן, שאולי לא כדאי למלא אותם עד כדי כך (אפילו אם זה חיטוב) בגלל שהרוב יישרף משם במקום מהשומן. מצד שני אסור להיות קיצוני ולהיות על 0 גרם פחמימה.

אגב, כמה שומן צריך לאכול בחיטוב דל פחמימה? יש נוסחא?
כן, בדיאטה דלת פחמימות אנו נוטים להעלות את כמות השומן ל-1 גרם לכל ק"ג משקל גוף, ליום.
אני בדרך כלל לא מחשב את השומן שיש במזונות פחמימתיים וחלבוניים, אלא נטו את המזונות השומניים יותר.
בברכה
גל
__________________
דיאטן קליני וספורט B.Sc RD
בוגר החוג למדעי התזונה - המרכז האוניברסיטאי אריאל שבשומרון.
בוגר קורס תזונת ספורט מטעם הדסה אופטימל - מכון וינגייט
מדריך חד"כ מוסמך - מכון וינגייט

אחראי תחום תזונה בחברת ישראלבודי
ניתן לפנות אלי ישירות במייל
galzp@israelbody.org
או בפייסבוק
https://www.facebook.com/galzpdiet?ref=hl
גל ציון-פור מנותק   הגב עם ציטוט
 

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
שריפת קלוריות בשחייה KOKO16 אימונים 21 02-09-08 10:36
שאלה לגבי שריפת קלוריות בריצה / הליכה Scylla אימונים 18 10-04-08 22:43
שאלה לגבי שריפת קלוריות באט הליכה... yaniv אימונים 3 05-06-07 14:47
שריפת קלוריות במנוחה. אור55 תזונה ותוספים 2 23-05-07 20:21
שריפת קלוריות- שאלה DropDead אימונים 8 03-12-06 08:37


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 01:30.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים