|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-07-14, 15:53
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
אימון a יום שישי 18/07/14
לואו-באר סקוואט: 60, 100, 130, 150ק"ג לחמישייה בנצ' פרס: 60, 80, 100, 110ק"ג 5*3 פאוור קלין: 60, 70, 80ק"ג 3*3 סקוואט הלך די טוב לא הכי קל אבל גם לא כזה קשה בבנצ' פרס הלך מצויין וסיימתי עם הפאוור קלין אומנם טכניקה לא של משקולן אבל היה סביר כמובן שיש דגשים שצריך לשים לב אליהם המשקל לא היה הכי קל גם כן אבל הצלחתי לבצע 3 סטים של 3 עם ה80ק"ג סה"כ היה אימון קטלני ביותר!!!!  |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| ביקורת המשך התקדמות אימונים תפריט תזונה+אימונים | בובדילן94 | אימונים | 25 | 20-01-10 18:57 |
| 4 חודשים של אימונים , אחרי חזרה של שנה + בלי אימונים . | talvolik | גלריות הגולשים | 16 | 07-12-09 23:55 |
| תפריט אימונים לשני אימונים ביום... | freepsider | תזונה ותוספים | 8 | 10-04-09 00:41 |
| שאלה| תוכנית אימונים שמתאימה ל 3 אימונים בשבוע | sonic | אימונים | 3 | 06-02-09 13:29 |
| דיון|אימונים בתדירות גבוהה לעומת אימונים כמו abcde | bodybuilding4everr | אימונים | 5 | 05-12-08 18:58 |
תצוגה בשכבות