|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-09-14, 02:17
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
עלייה במשקלי עבודה בבנץ
אני עובד בנץ פרס 4 סטים
סט 1: 40 קילו 12 חזרות סט 2: 50 קילו 10 חזרות סט 3: 50 קילו 10 חזרות סט 4: 60 קילו 5-7 חזרות איך אני מעלה מפה במשקל? אני מנסה להוסיף משקל ולא מצליח! כשאני מוסיף משקל להוסיף לכל סט או רק לסט האחרון?
__________________
אדוני המסטול .. אני לא שוטר D; |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה|עלייה בבנץ פרס | matannnnn | פורום אימוני כוח | 27 | 03-04-13 19:02 |
| אי עלייה במשקלי עבודה | TyphooNN | תזונה ותוספים | 11 | 21-06-12 10:05 |
| אין עלייה במשקלי עבודה | קיטבג | אימונים | 5 | 30-04-09 16:42 |
| שאלה|עלייה במשקלי עבודה | yishai | אימונים | 9 | 23-03-09 21:02 |
| בייספס - עבודה עם Barbbell לעומת עבודה עם Dumbbell | Psychopath | אימונים | 33 | 10-10-06 01:39 |
תצוגה בשכבות