האי ירידה יכולה להתאפיין בכמה דברים:
1.לפני שהתחלת את התפריט הנ"ל וחיטוב בכלל אכלת מעט מאוד ז"א עשיתי חצי אנורקסיה לדוגמה ארוחה או 2 ביום לא עברת לדוגמה את ה1000 קלוריות , לכן לגוף יקח שבועיים - שלושה להתרגל לתפריט , למאזן הקלורי ואפילו אולי תעלה במשקל שרובם אם לא כולם נוזלים.
2. המאזן הקלורי השלילי שלך כלל וכלל לא שלילי או שלילי במידה מאוד קטנה שאין שינוי על המשקל.
3. אתה לא מתאמן נכון או חושב ששרפת X קלוריות אבל בעצם לא ומחפף בתפריט וכדומה.
ובקיצור אם תאכל נכון , תתאמן נכון , ותישן טוב אין סיבה בעולם שלא תרד במשקל (רק אם יש לך פחות אחוזי שומן מקופסת קוטג' 5% המשפט האחרון לא תקף)
|
19-03-07, 22:18
תצוגה בשכבות