|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-10-16, 14:58
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
סקוואט: 60, 100, 120, 150ק"ג 3*3 ללא חגורה!
סמולוב ג'וניור לבנצ' פרס סייקל חמישי שבוע שלישי אימון שני: 72.5, 102.5, 122.5ק"ג 5*7!!!!!!  :o :o :oסקוואט הלכתי יחסית על משהו קליל, זאת אומרת המשקל שאני מתחיל איתו 5*5 ביום ראשון כנראה עשיתי איתו 3*3....נראה אם נצליח לשבור את השיא שלי בנפח שעומד על 180 ל5*5 הבנצ' פרס הרגיש כבד ולא הכי קל בעולם אבל נסגר הכל....מצפה כבר לראות כמה אני סוגר בתחרות, מכוון ל140ק"ג+ ש140 זו המטרה ולטווח רחוק 150 שזה בהחלט אפילו אפשרי בתחרות הזאת סה"כ אימון קטלני ביותר! |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| ביקורת המשך התקדמות אימונים תפריט תזונה+אימונים | בובדילן94 | אימונים | 25 | 20-01-10 18:57 |
| 4 חודשים של אימונים , אחרי חזרה של שנה + בלי אימונים . | talvolik | גלריות הגולשים | 16 | 07-12-09 23:55 |
| תפריט אימונים לשני אימונים ביום... | freepsider | תזונה ותוספים | 8 | 10-04-09 00:41 |
| שאלה| תוכנית אימונים שמתאימה ל 3 אימונים בשבוע | sonic | אימונים | 3 | 06-02-09 13:29 |
| דיון|אימונים בתדירות גבוהה לעומת אימונים כמו abcde | bodybuilding4everr | אימונים | 5 | 05-12-08 18:58 |
תצוגה בשכבות