|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-05-17, 15:06
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
סקוואט: 60, 100, 120, 155ק"ג 3*3 ללא
ההפבורן לבנצ' פרס שבוע רביעי אימון ראשון: 60, 80, 100, 130ק"ג 2*6 ועוד 2 סטים ל3. לאחר מכן שלב הפאמפ 105ק"ג 6*1 ועוד 2 סטים ל7. סקוואט הלך בסדר. בחלק של הפאמפ בבנצ' די היה מאתגר אבל שרדתי בסוף. בסה"כ אימון קטלני ביותר!  |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| ביקורת המשך התקדמות אימונים תפריט תזונה+אימונים | בובדילן94 | אימונים | 25 | 20-01-10 17:57 |
| 4 חודשים של אימונים , אחרי חזרה של שנה + בלי אימונים . | talvolik | גלריות הגולשים | 16 | 07-12-09 22:55 |
| תפריט אימונים לשני אימונים ביום... | freepsider | תזונה ותוספים | 8 | 09-04-09 23:41 |
| שאלה| תוכנית אימונים שמתאימה ל 3 אימונים בשבוע | sonic | אימונים | 3 | 06-02-09 12:29 |
| דיון|אימונים בתדירות גבוהה לעומת אימונים כמו abcde | bodybuilding4everr | אימונים | 5 | 05-12-08 17:58 |
תצוגה בשכבות