|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-09-06, 11:11
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
סקוואט עמוק לא אמור להרוס לך את הברכיים כל עוד תעשה אותו נכון והברכיים שלך בריאות מלכתחילה. הבעיה היא שרוב הסיכויים חסרה לך גמישות ועוד הטכניקה שלך לא תהיה טובה בהתחלה (גם לגבי הדדליפט), לכן לפני שאתה מתחיל לעבוד עם משקלים כבדים תעבוד המון המון על הטכניקה ותדאג שתהיה ממש טובה אחרת אתה מסכן את עצמך. ואם אתה מכיר מישהו שיכול לבדוק אותך זה מומלץ ביותר, אם אין אז אתה תמיד יכול לעלות סרטון. בהצלחה.
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות