|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-03-07, 17:11
|
#6 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
מה ההיקף יד שלך אגב?
רסט פאוז = אחרי 2-3 חזרות אתה מאט את הקצב ז"א נגיד אתה עושה סקווט שזה תרגיל מושלם לזה , אתה עומד אחרי כל חזרה למשך 3 נשימות ורק אז חוזר וזה מאפשר לעושת יותר חזרות במשקל גדול יותר ע"י ניהול עייפות אבל קשה יותר כמובן P:
__________________
 |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות