|
|||||||
| לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-10-06, 00:56
|
#10 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
|
יד קדמית
הרמה עם מרפק על הרגל- סט אחד של 12 קילו, 2 סטים של 14. מוט ישר- סט אחד 30 קילו, סט אחד 35 קילו, סט אחד 40 קילו. מוט W צמוד- 3 סטים, 12.5 קילו בכל צד. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות