|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-04-07, 21:57
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
תאכל בלילה טוב,בבוקר 40-60 תריץ שייק חלבון עם בננה,קורנפלקס או כל פחממה זמינה אחרת
תישתדל לא להתאמן על בטן ריקה במיוחד בבוקר שהגוף נימצא אחרי 6-8 שעות ללא מזון |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות