|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-04-07, 22:59
|
#28 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
משה שחכתי משהו פשוט מאוד , אחיזה הפוכה עובדת טיפה על פושטי כף היד גם , כשאחיזה רגילה עובדת על כופפי כף היד ( שמילא עובדים בכל התרגילים)
צריך גם לאמן אמות מידי פעם , חוץ מזה לא צריך ספר אנטומיה כדי לראות ששינוי מסופינציה לפרונטציה מזיזה את הגיד של הטריספס לצד טיפה , זה נותן גיוון מסויים בתוכנית.
__________________
 |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות