|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-04-07, 21:25
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
ליו שלומלום,
בקשר ל-80-50 חזרות במהירות, בהנחה שזמן הסט לא עבור את השתיים-שלוש דק', סה"כ מדובר באימון אנאירובי לקטי, כמובן סיבולתי. במידה ומס' החזרות הרבות הללו יבוצעו מעבר ל2-3 דקות, האימון יהפוך לאימון אירובי. אני גם ממש לא מבין את מטרת הפוסט. שב"ש שיהיה.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות