בעיית התאוששות שלאחר אימון + הסבר מפורט.

[אליאב]

פורסם במקור על ידי ori-silver

1)תעשה בדיקות דם ותלך לרופא שיגיד לך מה החסרים שיש לך ואולי ימליץ לך על תיסוף של ויטמין או מינרל מסויים
1)כנראה שאתה מתאמן יותר מידי אינטנסיבי תעלה את התוכנית שלך שנראה

1. לוקח מולטי ויטמין של פרופרמקס של אופטיום (המולטי ויטמין הכי טוב בעולם לדעתי)
2. אימום איטנסיבי זה מבורך... לא נראה לי זה קשור
3. יכול להיות שאני פשוט עייף כי זה התחלה של מאמצים שלא הכרתי ואני יתרגל...