תוכנית אימונים חדשה להגיב

[Guy_Malka]

פורסם במקור על ידי Johnny

תשמע, אלא אם אתה יכול לעבוד על הגוף שלך כל היום 24 שעות אני לא רואה איך תעשה את זה בצורה טובה.
אם היית יכול הייתי אומר לך לעשות אגרוף בבוקר, לאכול כל היום ובערב לעשות אימון מאסה (כמובן שתוכנית האימון הייתה משתנה בשביל לא להגיע לאימון יתר). במקום להיתאמן כל יום הייתי נותן כמה ימים מנוחה בשבוע וזהו בעקרון.

בקיצור אם יש לך עבודה או לימודים כמעט בלתי אפשר להשיג את שתי המטרות.

אז בוא תיראה מה אני עושה...אני לומד בבוקר ובדרך כלל מיתאמן במכון ב 8 עד 10 בשעות האלה וכשיש תאיגרוף אני מיתאמן באיגרוף מ 7 עד 10 וכשאני עושה את שתייהם ביחד אני חחח מ 5 במכון עד 10 כאילו זה הבית שלי באלוהים ;/