שלום לכולם

[A1ex]

פורסם במקור על ידי sandrik

אתה לא בצבא???

בכל מקרה אין לך מה להתבביש להתאמן במכון כושר,
אתה רזה מאוד לפי דעתי. מה הגובה שלך?

בנובמבר אני מתגייס, אבל אני גם רוצה לבקש דחיה בחודשים בישיבל להשלים כמה בגרויות.

הגובה שלי מטר 72.

לא יכינו לך פה תכנית אמונים ותפריט. תקרא את המדריך לעליה במסה , תסתכל על תפריטים ותכניות אמונים , תבנה לעצמך משהו ותחזור עם שאלות ממוקדות.

אחלה תודה.

אם אתה לא מוצא
http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=81&Page=1

http://www.israelbody.org/Index.asp?CategoryID=299

http://www.israelbody.org/Index.asp?CategoryID=209

תודה.

ברוך הבא לפורום מס' 1 בארץ!!!!
בהצלחה..