ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 08-05-07, 14:34   #2
sandrik
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלsandrik
 
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי bogyman
אני מתאמן כבר 3-4 חודש,אני משקיע על דקה חימום בקושי,מתיחות בין תרגיל ותרגיל של 10 שניות במתח,מפציץ בתרגיל של האמה,מהתחלה וגם עכשיו,תזונה שלי חרא יחסית לאנשים פה,אוכל הכול מה שבא לי שמונים הכול,

עד היום אין שום תופעות לוואי,דלקות או משהו כזה,עלתי מסה נקיה של שריר,עיצוב (חיטוב) סבבה+,
עיקף יד 33-34,,והכוח עלה בטירוף,

אני שוקל 60-62 קילו,גובהה 1.7,

סתם ישמח לחוות דעתכם.
אני שמחה שיש בך שיפור,
ושאתה נהנה מהתוצאות של עצמך

אם התזונה קשה לך, תמשיך לאכל מה שבאלך, הרי אתה עושה את זה בשבילך, פשוט התוצאות יבואו יותר לעט.

אבל אם אתה באמת רוצה להראות טוב,
תתחיל להקפיד על תזונה,

תאכל מידי פעם דברים משמינים ואסורים, אבל לא בהזגמה פעם בשבוע או פעמיים מותר אנחנו בני אדם סך הכל וצריך להנות מהחיים

תזכור שבערך60% מהאימונים שלך תלוויים בתזונה.


בהצלחה P:
__________________


sandrik מנותק   הגב עם ציטוט
 

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 13:51.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים