|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-05-06, 14:03
|
#11 |
|
צוות ישראלבודי
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,422
גיל:: splitting hairs & jerking off
עוסק ב:: Making the world a better place
|
גם אני לא אהבתי את מה שהוא רשם במאמר שלו, אבל זה כהמלצה כללית והגיונית, מכיוון שאנשים אכן יורדים בתחזוקה בדיאטה. זה מוצדק.
אבל, כל עוד הדיאטה נעשית בצורה מושכלת (שליטה בלפטין\העמסת פחמימות), וללא איבוד של מסה רזה, התחזוקה תשמר בערך. בראייה כוללת כמובן. חשוב להבין שהתחזוקה מותנת במסת הגוף הרזה, כאשר מסת השומן תורמת כ3קל' לפאונד של שומן (ככה שיש משהו קטן בזה), למעט מקרים קיצוניים של אחוז שומן מתחת לסטפוינט --> רמות לפטין נמוכות --> ירידה מטבולית. גל. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות