|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-05-07, 17:09
|
#27 |
|
חבר פעיל
|
פאניק, אל תיכנס לפאניקה. תעלה את המשקל כל אימון (אם אתה יכול) ואז תרגיש כאבים. תעשה אולי פירמידה: 12-10-8-6-4-2-4-6-8-10-12 אימון אחד שבין כל סט חצי דקה או דקה מנוחה ואני מבטיח לך שיהיה כאבים.
__________________
מתאמן... |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות