|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
31-05-07, 11:04
|
#10 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
|
ברגלליים אני לא מתככונת לרדת בטווח חזרות או לעלות משקל...
שהרגל שלי תגדל זו ממש לא ההמטרה שלי.. רק שתראה מוצקה, הנה ראיתי את הבחורה הזו, הרגליים שלה ממש מדהימות:  לעומת זאת בשאר התרגילים ככל שאעלה את המשקל ככה אוריד בכמות החזרות. לדוגמא רק כשהתחלתי לפני חודש להתאמן על יד קידמית, הייתי עושה מוט דאבליו ללא משקל בכלל 20X4 עכשיו העלתי לשם משקלים, ואני עושה 12X3. בר
__________________
 
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות