|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-06-07, 15:56
|
#12 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
תעשה סט רסט פאוז כשאתה שובר את השיא הקודם שלך במשקל\חזרות ואחרי זה מתיחה בעזרת משקל למשך 60 שניות
וזה יהיה מספיק אינטנסיבי. (בכללי שמתי לב , אם אתה שובר שיאים אז תתקדם , ולא אם אתה מתקדם אתה תשבור שיאים , בתרגילים לעומת הדעה של הרבה אנשים פה , של לעשות עבודה "עצימה" או מלא סטים ואז להתקם מזה)
__________________
 |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות