|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-06-07, 00:04
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
גל לפי דעתך...
קודם כל, יש צורך בהעמסה או שזה באמת כמו שכולם אומרים וגם אני לפי מאמרים שקראתי ברשת רואה , מיותר? ושנית מה לדעתך המינון הרצוי , פעמיים של 3-4 גרם לפני ואחרי האימון או פעמיים של 5 גרם לפני ואחרי האימון ? נתונים שלי : 1.79 75 ק"ג 13% +- תודה מראש עומר :]
__________________
If You Wanna Eat , Eat, Dont Talk 
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות