[שאלה] בנוגע לשינוי התוכנית, פעם ב..

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
[שאלה] בנוגע לשינוי התוכנית, פעם ב..

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

הגדרות אשכול

אפשרויות הצגת נושא

05-06-07, 12:31

goldBEN

אזהרה חמורה - שפה בוטה ושאינה הולמת

תאריך הצטרפות: Mar 2007

צפה באלבומי התמונות של goldBEN

הודעות: 3,903

ציטוט:

פורסם במקור על ידי idof111

כן, אני מתכוון לשנות את התרגילים, חלק למה שעשיתי לפני שלושה חודשים, וחלק חדשים שעוד לא עשיתי אף פעם, וגם מספר חזרות אני גם מתכוון לשנות...תגידו, יש בעיה עם לרדת לטווח של 6-7 חזרות בשרירים מסויימים? למשל יד קדמית/אחורית/כתף? (אני בן 15)

כן...
כתף זה הכי טוב 12...
יד קדמית ואחורית בגלל שזה שרירים קטנים לא עובדים עליהם עם חזרות נמוכות..
רק 8-12.

__________________

ציטוט:

פורסם במקור על ידי goldBEN
בטח שאני יורד לבנות!

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 08:10.