|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-06-07, 14:20
|
#5 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
|
ציטוט:
היום בתוכנית אין בטן, אני סתם עושה תרגיל לא קשה בשביל לגרות את השריר. בדרך כלל יש אימון A כתפיים יד קידמית יד אחורית ובטן(4 תרגילים של בטן) ארובי ואימון B רגליים חזה וגב (בטן לא תמיד)
__________________
 
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות