בכל מקרה האימונים לא עולים על שעה וחצי אחי,אני כבר בזמן האימון מוריד ועושה חושבים מה להוריד מהאימון ומה לעשות באימון הבא.
מה שבטוח מעל שעה וחצי לא יוצא לי להתאמן ואני לא אוהב גם להתאמן זמן מוגזם.
אני יודע שזה נשמע ממש מוזר אבל ככה זה,היום אני אחזור מהאימון ואגיד לך בדיוק כמה זמן יצא לי לעשות את האימון.
היום יש לי חזה-בייספס ורגליים.
וכן שכחתי לציין שתרגלים עצמם לוקחים לסט 30-45 שניות,שזה יוצא דוגרי סטים 20-30 דקות,אבל מה אני לא נח בדיוק כמו שרשמתי...
בכל מקרה,היום אני אבדוק את העניין כי היום יש לי אימון יחסית ארוך,אז אם תהיה בעיה אני אשנה טיפה.
|
28-06-07, 15:27
תצוגה בשכבות