|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-07-07, 23:34
|
#4 |
|
אזהרה מס' 1 - אי ציות לחוקי הפורום
|
זה הבעיה לא צריך יותר מדי להתאמן על ידיים ובודאי לא 3 תרגילים...
תבין ידיים מקבלות מספיק מעבודה על שרירים גדולים..אני אישית מאמן תידיים פעמיים בשבוע תרגיל אחד של 4 סטים x6 חזרות והתוצאות מצוינות ..בהצלחה
__________________
אם אתה מת לפחות תמות שרירייייייייייי!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1 |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות