|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-07-07, 21:46
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
לא רק בגלל עייפות, למשל לחזה אם הטרייספס שלך חלש אז אתה יכול לעשות לחיצת חזה ואז פרפר כדי לחזק את החזה בינתיים עד שהטרייספס שלך יתחזק מספיק ללחיצת חזה.
כמובן שהסיבה השניה זה אם חלק מסוים בגוף שלך חלש יותר מהאחרים אז אתה יכול להוסיף תרגיל מבודד. אני לא אוהב תרגילים מבודדים לדעתי תנסה בלי ואם אתה צריך אז אין בעיה להוסיף 1-2 תרגילים. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות