|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-07-07, 19:33
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
קוטג' עדיף 3%
טונה עדיף במים על פני השאר מבחינת איכות. אין ספירת קלוריות, חלבונים, פחמימות, שומן=לא טוב. אין כזה דבר שוקולד על הבוקר, אין כזה דבר שוקולד בכלל. בבוקר תאכל קוטג'/טונה לפני השינה קוטג'/טונה עדיף שתאכל בהפסקות פסטרמה /טונה/גבינה צהובה 9%/חזה עוף+טחינה/מזולה אחרי אימון 2יוגורט 0%+תמרים/צימוקים/תפוח ירוק
__________________
 כל מה שצריך זה אמונה! |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות