|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-10-06, 18:29
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
אישית, לא חושב שיש קשר בין הזמן שאתה מתאמן לעובדה שאתה תאמן את האמות.
בכל מקרה, תעשה חיפוש בפורום, בזמן האחרון יש הרבה נושאים שקשורים לאמות, ובטח תמצא תשובה ורעיונות. בקשר ל- reverse wrist curl, תרגיל מצוין אבל בד"כ עובדים בו עם משקל יחסית נמוך כי השריר חלש יותר.
__________________
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות