ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 19-07-07, 20:42   #10
ואן דאם
IsraelBody VIP - חבר יהלום
 
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 874
גיל:: 23
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: הולמס פלייס
שלח הודעה דרך MSN אל ואן דאם
ברירת מחדל

קודם כל בזה שאתה מפצל תארוחות אתה לא מפרק שריר.. זה יתרון אחד...
והיתרון החשוב מכל זה שברגע שאתה אוכל כל 2 וחצי 3 שעות אתה מקטין את הרעב ומגביר את תחושת השובע שלך = צריכת המזון שלך נמוכה יותר ! חוץ מזה אתה משפר גם את רמות הגלוקוז והאינסולין בדם ומשפר את רמות הכולסטרול וכו' וכו'..
מלבד זאת יש אנשים שיעדיפו לאכול 3 ארוחות ביום ויש שיעדיפו 5-7 ארוחות ביום ..
אני אישית מעדיף לנשנש כל 2 וחצי 3 שעות ... זה יותר נוח מבחינת חלוקת החלבון לאורך היום .. וזה משביע ...
ואן דאם מנותק   הגב עם ציטוט
 

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 23:22.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים