|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#10 |
חבר פעיל
|
![]() בקיצור,100 חזרות * 3-4 סטים זה בסדר?לא מספיק,מספיק, או יותר מדי!?
ושכיבות שמיכה כמה לעשות?וכמה סטים? |
![]() |
![]() |
הגדרות אשכול | |
אפשרויות הצגת נושא | |
|
|