שעתיים אחרי סיום האימון - ארוחה

		ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים
שעתיים אחרי סיום האימון - ארוחה

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

הגדרות אשכול

אפשרויות הצגת נושא

04-08-07, 15:57

#16

gozal

חבר פעיל

תאריך הצטרפות: Jun 2007

צפה באלבומי התמונות של gozal

הודעות: 352

ציטוט:

פורסם במקור על ידי LGhell

http://www.israelbody.org/Index.asp?...m=%F9%E5%EE%EF

לפי הקישור שהבאת אני מבין שכן צריך לאכול ארוחה מוצקה שעתיים אחרי השייק, ולא חצי שעה עד שעה...ואני מצטט:
"לאחר צריכת המשקה שלאחר האימון, עליכם לצרוך ארוחה מלאה ומוצקה 90-120 דקות לאחר מכן".
אז מה נכון לעשות?

__________________
גם אני מכור ל ctrl+w

think like a pro , grow like a pro

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:16.