|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-08-07, 21:46
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
כן. מתי שאתה מרגיש שאתה חטוב מספיק וחסרה מסה - תן במסה.
אגב, לפני שאתה עובר למסה תן שבועיים עם גרעון מאוזן. ככה שלא תקבל ריבאונד של שומן. במסה עדיף שיהיה תפריט קבוע, אבל בעצם בגדול זה לאכול הרבה אוכל בריא והרבה חלבון.
__________________
Shut up and squat
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות