|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-08-07, 09:24
|
#3 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 874
גיל:: 23
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: הולמס פלייס
 |
תאכל בננות/תמרים/סוכר ענבים וכו' + טונה/חלבון מי גבינה וכו' ..
תאמין לי אין על ההרגשה הזאת של האחרי אימון שהחלבון זורם לך בדם  45/60 דק' אחורי זה תאכל ארוחה טובה... דוגמא ? אורז + חזה עוף + ירקות + מעט שומן איכותי (טחינה/שמן זית וכו'.)
__________________
 מדריך חדר כושר , מוסמך וינגייט . |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות