ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 24-08-07, 10:56   #3
!Demon!
חבר פעיל
 
הסמל האישי של!Demon!
 
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי yoyo
יותר מדי סטים !!! אתה תגיע לאימון יתר מהר מאוד
10-8 לשרירים גדולים
4-6 לשרירים קטנים

12 סטים יד קדמית? זה בשביל אחד שבסייקל
הכמות סטים שנתת לכל שריר גרועה מאוד. לא פלא שהאימון שלך מגיע לשעתיים, אחרי זמן כזה הגוף מפריש כמויות גבוהות של קורטיזול(הורמון שמכניס את הגוף למצב קטבולי, פירוק שריר)
תבין זה לא הכמות זה האיכות !
חח מי עובד 4 סטים על שריר קטן?
12 סטים זה בסדר 16 לחזה זה גם טוב..
ותוכנית Ab לוקחת יותר זמן מabc
!Demon! מנותק   הגב עם ציטוט
 

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 00:15.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים