|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-08-07, 18:29
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
bench press
bent over rows pendlay rows chin ups pull ups military press dips power clean clean and press full squats deadlift full contact twists בחר לעצמך כמה, אל תגזים עם הווליום, זה אימון בתדירות גבוהה. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות