|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-09-07, 00:44
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
הארוחה לפני אימון (ארוחת צהריים) זה 2 שניצלים עוף טוב כזה או חזה עוף ופסטה/אורז/תפוחי אדמה או בולונז וגם איזה פשטידה או עוד תוספת
ואם אין בננה?אכול 2 פירות אחרים נגיד אפרסק/שזיף/תפוח/אגס/מנגו יהיה טוב?ואחרי איזה שעה לאכול ארוחת ערב?שזה בערך כמו הארוחה שכתבתי אחרי אימון עם טונה או ביצה... ומישו יודע למה יש 2 כוכבים על ההודעה?
__________________
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות