יום עם אימון ויום בלי אימון

		ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים
יום עם אימון ויום בלי אימון

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

07-09-07, 17:14

Elevation

IsraelBody VIP - חבר יהלום

תאריך הצטרפות: Aug 2006

הודעות: 2,425

ציטוט:

פורסם במקור על ידי dor_dru

ביום עם אימון אני דואג ל2 כפול משקל הגוף של חלבון
ביום ללא אימון 1.5-1 יספיק? או שזה חשוב כי השריר נבנה גם במנוחה אפילו ביום למחרת

יום עם ובלי, אותו הדבר.

הדיפרנציאל היחידי שישנו, אם כבר, נובע מהשייק/ארוחה אחרי האימון שמתווספת למשטר התזונה הכולל.

__________________
I'm not a Macchiavellian, he was only born earlier.

Aou! Aou! Aou! Spartan#1!

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 05:24.