|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-09-07, 16:53
|
#3 |
|
חבר פעיל
![הסמל האישי שלF][_aMe](image.php?u=14648&dateline=1197039125)
|
רוב הסיכויים שאתה לא תעלה שריר נקי, זה כמעט ובלתי אפשרי. (אלא אם כן אתה משתמש בחומרים ויש לך גנטיקה כזו וכזו).
בוא נאמר לצורך העניין שאין לך גנטיקה עילאית ואתה לא משתמש בחומרים. לכן, אתה תאגור שומן בנוסף לשריר. מה שחשוב זה לא להשמין יותר מידי, כלומר לשמור על עלייה יחסית "נקייה" במסת השריר, זאת אומרת שלא תשמין יותר מידי בתקופת המסה שלך. אתה צריך לבדוק את עצמך ואת התכנית שלך, אתה גודל גם בשריר כמו בשומן? אתה מרגיש שאתה מעלה משקל מהר מידי ולאו דווקא בשריר? תסתכל על עצמך ותשנה דברים בהתאם...
__________________
Love The Pain - He Will Remind You That Youre Still Alive השואומי שלי:http://www.showme.co.il/profile.asp?u=darkangel2k פלקס וילר - האסתטיקה האהובה עליי: http://www.youtube.com/watch?v=YsQ6ZRJjSWI http://www.youtube.com/watch?v=JvWUKhEb2WA  |
![F][_aMe מנותק](images/statusicon/user_offline.gif)
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות