|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#5 |
חבר פעיל
|
![]() אממ מבחינה של כתפיים? נראה לי שהרחקת ידיים לצדדים (לא יודע איך קוראים לזה חח)
והרמת מוט W לפנים (תרגיל שאני ממש אוהב) |
![]() |
![]() |
הגדרות אשכול | |
אפשרויות הצגת נושא | |
|
|