|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-09-07, 21:35
|
#40 |
|
חבר פעיל
|
טוב אני אחזור בפעם ה100 על מה שנאמר, חוצמזה שכבר הסכמנו שאתה עושה בסדר גמור ואין לך מה לשנות
דדליפט רומני כעקרון הוא תרגיל שלא נועד להרמה מהרצפה (למפגרים, כמובן שמן הסתם בחזרה הראשונה כן), אתה מוריד עד סוף המתיחה שמן הסתם גם תגביל אותך בעצמה, עד הנקודה שתלא יכול, עולה, מוריד, עולה וככה כמה שתרצו אפילו 100. זהו די נגמר |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות