|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-09-07, 20:55
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
לדעתי בתרגיל הזה ספציפית הוא טועה משום שכשמושכים - בזמן המאמץ מוצאים אוויר ומכניסים לאחר מכן, בתרגילים כמו הנפת דאמבלים לצדדים \ אחור (כתפיים) כשמתבצע המאמץ (ההרמה) אז שואפים ובירידה מוציאים אוויר.
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות