|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-10-07, 11:25
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
בעיקרון אם אתה בחיטוב אתה צריך לאכול במאזן קלורי שלילי.
בגלל שאתה אוכל במאזן קלורי שלילי אתה לא תגדל ולכן הארוחה של אחרי אימון חשובה בגלל שהיא אמורה לעזור לגוף לצאת ממצב של קטבוליזם(פירוק שריר), לכן זה לא משנה כמה פריכיות תאכל אחרי האימון כל עוד אתה נמצא במאזן קלורי שלילי. הכל לפי התפריט שלך.
__________________
שמוליק |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות