|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-10-07, 13:27
|
#6 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
בשביל גב אפשר גם לעשות בודי רואז.
זאת אומרת תשכב על הגב ותמצא משהו לאחוז בו, כמו מוט או משהו. ואז פשוט תמשוך את עצמך למעלה כאשר כפות הרגליים נמצאות על הרצפה.
__________________
knowledge is power  |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות