זה בסדר לשתות את השייק חלבונים מהר (דקה בערך)?

PoweRule · 21-11-06, 20:37

ציטוט:

פורסם במקור על ידי rg12

זה בסדר לשתות את השייק חלבונים מהר (דקה בערך)?
אמרו לי פעם שזה לא משנה, וגם שמעתי שעדיף לשתות לאט לאט בשלוקים כדי שיספג טוב.
צריך את דעתכם.
איך אתם שותים את השייק?

מחקרים הראו כי באינדיבידואלים אשר צרכו את משקה החלבון במשך 37 שניות ו-28 מאיות השנייה, סינטזת החלבון בשריר הייתה גבוהה פי 2.913 לעומת אלה שצרכו את המשקה במשך 42 שניות ו-17 מאיות השניייה.

עכשיו תעשה מה שנראה לך לנכון.

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות