Ab 3 פעמים בשבוע=אפשרי?

[מתן18]

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

כן, אבל אני עושה Fbw.
האמת אני מבסוט לאללה מהתוכנית, אני לא גדל [טוב אני רק שבועיים בתוכנית], אבל המשקלים עולים בצורה מדהימה.
בכל אופן אצלי החזרות הן בין 4-8 [הרוב 6 ו8], לא אוהב חזרות גבוהות כי אני עצלן. חוץ מזה יותר כיף להרים 100 קילו 3 חזרות מאשר 80 קילו 10 חזרות [

מה שמזכיר לי שהיום עשיתי בבנצ' 3 חזרות בסט כלשהו, זה כיף לאללה D:


ד"א תביא את הICQ שלך רגע

בדוק מוניטין