ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 22-11-06, 17:41   #3
Shiva
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2006
הודעות: 152
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי ran_z
לדעתי גם 9 זה המון, אבל זה תלוי מאוד בסוג ועצימות התכנית שלך,
עם אתה עובד לחזה ולגב תרגילים מורכבים וכבדים אז מס' הסטים הרב שאתה נותן מיותר,
אי לכך ובהתהם לזאת, עם אתה רוצה חוות דעת ברורה יותר תפרסם את התכנית שלך במלואה. ולא להטיל פה פצצה יד הזאת אני עושה 12 סטים ויד זאת 12 סטים.
תודה רבה על התגובה לקחתי לתשומת ליבי, מאוחר יותר אני ארשום את התוכנית שלי במלואה.
Shiva מנותק   הגב עם ציטוט
 

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 13:03.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים